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La Sociedad Española de la Obesidad recomienda incluir el pan en nuestra alimentación diaria por sus importantes beneficios para nuestra salud

La Sociedad Española de la Obesidad recomienda incluir el pan en nuestra alimentación diaria por sus importantes beneficios para nuestra salud

¿Sabías que el pan y los cereales son muy beneficiosos para nuestra salud? En concreto, el pan integral ayuda a combatir el sobrepeso y la obesidad, ya que aumenta la sensación de saciedad; modula la microbiota del intestino regulando el tránsito intestinal y previniendo el estreñimiento; disminuye el riesgo cardiovascular; contribuye al buen control de la diabetes, ya que enlentece la absorción de azúcar y también, protege contra diferentes tipos de cáncer como el de colon. Por lo tanto, todo son ventajas.

Por todo ello, la Sociedad Española de Obesidad (SEO-SEEDO) recomienda incluir el pan en nuestra alimentación diaria para disfrutar de una dieta equilibrada. Según su método del plato para prevenir la obesidad, los cereales suponen una parte importante de la alimentación diaria, siendo uno de Los cuatro pilares fundamentales. Estas recomendaciones coinciden con las ofrecidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cual nos indica que la mayor parte de la energía de la dieta debe provenir de los hidratos de carbono.

 

Aquí puedes consultar al completo el documento, elaborado por la Sociedad Española de Obesidad (SEO -SEEDO) sobre los beneficios del pan para nuestra salud.

 

 

 

 

 

 

 


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