close

Los niños y adolescentes que no duermen bien tienen riesgo de ser obesos

Una investigación de la Universidad de Warwick (Reino Unido) ha revelado que los niños y adolescentes que duermen menos de la cantidad de sueño recomendada para su edad corren un mayor riesgo de desarrollar obesidad. El descanso, la buena calidad del sueño, cada vez se menciona más relacionada con el peso. Para el estudio, que ha sido publicado en la revista ‘Sleep’, se revisaron los resultados de 42 estudios en lactantes, niños y adolescentes de 0 a 18 años, que incluyeron un total de 75 499 participantes.

Los participantes se dividieron en dos grupos: los que dormían poco y los que estaban dentro de lo recomendado, basándose en las pautas de la ‘National Sleep Foundation’ de Estados Unidos. Esta organización médica recomienda que los bebés de 4 a 11 meses duerman entre 12 y 15 horas; que los niños de 1 a 2 años lo hagan de 11 a 14 horas; que los niños entre 3 y 5 años dediquen al sueño de 10 a 13 horas; y que los niños entre 6 y 13 años duerman sobre las 9 y las 11 horas. En adolescentes se aconseja dormir unas 8 o 10 horas.

Tras ser monitorizados durante 3 años, en los que se comprobó su Índice de Masa Corporal (IMC), los que durmieron poco ganaron más peso y, a grandes rasgos, tuvieron un 58 % más de probabilidades de presentar sobrepeso u obesidad.

Print Friendly, PDF & Email

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies